¿Az Egyesült Államokban egészségesen táplálkozhat? Ez egy olyan kérdés, amelyet általában feltesz magának, amikor ott tölteni kíván időt ... Mi magunk is feltesszük magunkat az utazás megtervezésekor, és hazatérve megpróbálunk válaszolni tapasztalatainkkal.
Azok, akik ismernek minket, tudják, hogy a kulináris kísértésekkel szembeni ellenállás nem jár velünk, tehát az Egyesült Államokban eltelt két hónap alatt újra és újra megáldottunk a kalóriavásáron, mivel sokat sétálunk, amit akartunk, mert összesen ... égetni fogunk -_- Nos nem.
De nem minden az, hogy a gyors ételeket a rossz és telített zsírokból húzza ki, mert az Egyesült Államokban egészségesen táplálkozhat! Nem hiszed el Folytassa az olvasást, mert néhány trükköt és megoldást fogunk mondani Önnek az USA-ból való visszatéréshez anélkül, hogy olyan lenne, mint egy összeomlott koleszterin artéria pecsétje.
Szem: hamarosan közzéteszünk egy újabb 20 ételt tartalmazó posztot, amelyeket kipróbálnia kell az Egyesült Államokban (nem szabad a hamburgerek országában tartózkodni, és minden nap salátát és sárgarépát enni, huh).
hogyott városok ahol könnyebb az egészséges táplálkozás (főleg olyan nagyvárosokról beszélünk, mint New York, San Francisco vagy Los Angeles)
hogyAz egészséges táplálkozás az drágább (A gyorsétterem nagyon, nagyon, nagyon versenyképes ajánlatokkal rendelkezik, és egy alma olyan lehet, mint egy forró kutya.)
hogySok menüben vannak jelzett kalória az ételek közül ez segíti a nem nagyon profi embereket az élelmiszerek kalóriabevitelének megértésében.
hogyMinden alkalommal van könnyebb Egyél egészségesen, olyan aupa ennyire erkölcsi!
Mindenki az Egyesült Államokra mutat a vádló ujjal, amikor arról beszél, hogy mennyire ártalmas a gyorséttermek (vagy mennyire jóak, ez a szempontotól függ), ám senki sem emlékszik rá karamellizált alma nagyon jól adaptálta egy másik ugyanolyan fontos mozgalmat: a lassú étel.
De mi az? A lassú táplálkozás egy trend, amely bio-, egészséges, helyi és fenntartható konyhát állít. És igen, sok lehetőség van az Egyesült Államokban. Még vannak olyan gyorséttermi láncok, amelyek aláírták a lassú filozófiát. Néhány ezek közül:
- www.bgood.com: saláták, tálak és egészséges hamburgerek, vegetáriánus ételek.
- www.justsalad.com: tökéletes, ha saláta saláta vagy. Nem az én esetem.
- www.veggiegrill.com: vegetáriánus lánc, sokféle étel különféle pintal.
- www.theproteinbar.com: zöldség és nincs lehetőség, nagyon finom ételekkel és turmixokkal.
- www.aubonpain.com: sokféle, bár a legjobb a csomagolások és szendvicsek.
- www.zoup.com: bármilyen típusú, stílusú és ízű levesek. Vannak szendvicsek is.
- www.sweetgreen.com: nagyon gazdag tálak, mind zöldségek, mind nem.
- www.panerabread.com: snack, tálak, levesek és reggeli lehetőségek.
* Ellenőrizze a helyek mindegyikét, mert nincs kár minden városban.
→ Ha szeretne tudni más ajánlott lassú ételeket, akkor nézd meg ezt az üzenetet az Egyesült Államok legjobb lassú ételeivel foglalkozó éttermeiben.
→ További információ, természetesen, a wikipedia
Személy szerint szeretjük a húst, de minden alkalommal, amikor kevesebbet akarunk enni: vannak olyan termékek, amelyek táplálkozási szempontból azonosak, egészségesebbek és környezetkímélők. Néhány nappal ezelőtt megnéztük a "Tehénpiratáció" című dokumentumfilmet, és nagyon lenyűgözöttünk ... nagyon ajánljuk!
Egyél vegetáriánus (és vegán) Nem csak etikailag jó, hanem lehetővé teszi az egészséges táplálkozás élvezetét is. Egyre több vegetáriánus / vegán étterem található, és az Egyesült Államok sem kivétel.
Egy jó ötlet annak megismerésére, hogy mely zöldség éttermek vannak a közelben, ha átnézi ezt a weboldalt.
Ne feledje, hogy még ha pizzát, hamburgert vagy tányért sült csirkét is eszik (természetesen nem együtt, vagy minden nap), semmi sem történik: ha utazunk, sokkal többet mozgatunk és gyorsabban égetünk el kalóriát. A probléma az, amikor az ételhez cukros italt rendel, és a legtöbb gyorsétteremben utántöltő Ingyenesek.
A folyékony kalória rossz. A víz (ami az Egyesült Államokban is) mindig ingyenes. Emlékezz rá.
Valószínűleg a legolcsóbb módja az egészséges táplálkozás az Egyesült Államokban, ha szupermarketekben vásárol és főz saját magával ... ha természetesen a konyhában van a szállás. Különben is, ne aggódjon, vannak olyan „zöld” szupermarketek, amelyeknek súlysúlyú bárjai vannak, és ahol készételeket (salátákat, szendvicseket, sushit, csirkét, tésztát, krémeket) lehet vásárolni, amelyek kiszabadíthatják a problémákat. Ez az eset áll fenn:
- www.wholefoodsmarket.com (a leghíresebb és a legmegfelelőbb hely a turisták számára!).
- www.wegmans.com
- www.traderjoes.com
- www.sprouts.com
- www.harristeeter.com
- www.lazyacres.com
* Mint mindig, ellenőrizze a helyszíneket, mivel nem minden országban található szupermarket.
Ha New Yorkba utazik, akkor szerencséje lesz, hogy szinte állandóan belefut ínyenceknek (Más városokban is vannak ... de nem olyan sok!). Kis szomszédos üzletek, ahol élelmiszereket vásárolhatnak súly alapján (többek között), kiváló alternatíva a jó és egészséges táplálkozásra. Ár? Számítson körülbelül 6-10 dollárt.
A Yelp a legjobb kibaszott dolog. Lehet, hogy a lelkesedés felkelt engem, de szeretem a Yelp-t! Ez egy weboldal, ahol rakéták és éttermi vélemények találhatók, képekkel, menükkel és véleményekkel. Olyan, mint az amerikai élelmezési Tripadvisor.
Ha az Egyesült Államokba megy, és aggódik az élelmezési kérdés miatt, azt javaslom, hogy nézzen meg még az út előtt ... készíthet szűrőket az élelmiszer típusa, ára és területe alapján.
Utazás közben gyakran rosszul utazunk, mert nem tudva, hová megyünk, mindenekelőtt azért eszünk, ami éhségkor elkap minket. Kissé tervezve azonban rámutathatunk néhány érdekes étteremre, ahol enni lehet: ha tudjuk, hogy szerdán reggel ellátogatunk a West Village-be, nos ... tudod, hol kell keresni 😉
Nagyon őrült vagyok az XD éttermekben
→ További információ: //www.yelp.com/
Nagyon érdekes cikket hagyunk Önnek arról, hogy az amerikai ételek olyan rosszak-e, mint gondoljuk
Tudsz további lehetőségeket? egészségesen táplálkozni az Egyesült Államokban?
* A cikk fotói Shutterstock-ból származnak
