Ez a kihívási hét végül 10 napos kihívássá vált, mivel egy olyan barátom váratlan látogatását kaptam, amelyet évek óta nem láttam (vagy inkább éreztem): olyan hát- és hasfájás, hogy olyan átkozott, hogy „ibuprofenizáltam”. . Sok lány, aki olvastam, megért engem. A fiúk nem, szerencsés gazemberek.
Az igazság az, hogy fájdalmasan számítottam arra, hogy számomra könnyebb lesz a kihívás: végül is a kitöltendő pontok nem voltak a másik világ ...
A FŐ PROBLÉMA
Nooo, nem fogok mentségülni, rosszul gondoltam! A fő probléma, amellyel találkoztam, a megvalósítandó pontok és célok száma volt: nem voltak nehézek, de sokuk is. A következő kihívásban 5 pontra fogok összpontosítani, annál kevesebbre és jóra, mint sokra és rosszra *, hogy megtudjam, megtanulom-e egyszerre *.
Írok egy rövid összefoglalót az egyes pontokról és azok eredményéről.
1) MEDITÁCIÓ
Jó volt, ezen 10 nap alatt nem fogok feldühödni, és amikor felrobbantam, behunytam a szemem, mély lélegzetet vettem és varázslatosan ellazultam. A legfurcsább dolog az, hogy az a nap, amikor jobban sikerült meditálnom ... ez volt az első! Rájöttem, hogy a testtartás kissé megegyezik (ember, nem fogom meditálni fejjel lefelé), és sokkal fontosabb a hely, ahol vagyok (a legjobb a szabadban, olyan helyen, ahol nincs zaj, vagy ciklikus hangokkal, például Például hullámok, igen igen igen, a tengerpart a legjobb hely. A meditáció egyike azon pontoknak, amelyeket kétségtelenül folytatni fogok.
Amit megtanultam: igen, a meditáció hasznos, igen. Mindig szkeptikus voltam, de nem tagadhatom, hogy mivel meditálok (akár napi néhány percet is), nyugodtabb vagyok, és nem érzem, hogy vitatkoznék (nos, néha úgy érzem, de elviszem). Ha újonc meditátor vagyok, ne hagyja ki ezt a videót, amelyet Anikónak köszönhetem.
2) CSAK VÍZT és TE-t inni
Értem! Ez olyasmi, ami annyira remek az ön számára, hogy szégyelltem, hogy felveszem a listába, de már mondtam, mennyire szeretem a coca cola-t. Természetesen, hogy megünnepeljük a kihívás végét ... Volt egy kokszom (néha meg kell ünnepelnünk az elért eredményeinket, ugye? Ok, nem csúszik le ... nos, de a heti koksz nem okoz olyan sok kárt, élveztem, mint még soha). és nem is tudtam befejezni a kannát *, és ez egy doboz + szalma volt, a legjobb kombináció a világon, hogy elviszem *). Különben is, számomra ez teljes kihívás volt!
Amit megtanultam: az a koksz rossz ... ez semmi új. Megtanultam azonban, hogy túlélek a buborékoló folyadék kísértését, hogy a tea és a gyümölcslé ízléses, és hogy a víz a testünk legjobb barátja (a probléma az, hogy a lelkem még mindig szereti a kokszot, de ezen dolgozunk ...).
3) EAT + ZÖLDSÉGEK
Kész! Most egy padlizsánra gondolok, és el akarom készíteni a harakiri-t, de remekül. Cukkini, tök, borsó (megéri zöldségként, oké?), Spenót, és ez az, azt hiszem -_- Ez a pont szeretném továbbra is nagy jelentőséggel bírni a mindennapi életben ... Még azt is elhatároztam, hogy legalább hetente két napot tartok, amelyben csak Enni vegetáriánus (vegán nem azért, mert nem tudok, fel akarok adni a tojást és a sajtokat).
Padlizsán és túrós húsgombóc currymártással és polenta 🙂
Amit megtanultam: hogy annyira nem szeretem a padlizsánt, amire gondoltam, és hogy az egyetlen módja annak, hogy megessem húsgombóc formájában, hogy szeretem a tököt, és hogy rizottó di zuccát készítek a főszakács tesztjére! Azt is megtanultam, hogy nem hiányzik túl sokat a hús: még mindig szeretem, mi? de most már tudom, hogy inkább pasztell vagyok, mint húsevő. Az olasz DNS-m nem hazudik.
4) MINDEN NAPON FELSZERELNI
Ezt a pontot nem tudtam teljesíteni, és esküszöm, hogy a hátával fájdalmat okozva nekem nem tudtam. A kihívás első 4 napjában teljesítettem a gyakorlati táblázatomat, de feladnom kellett. Nem tudok belemenni a tűzbe és azt mondani, hogy teljesítettem volna a javaslatot, de az optimizmus hullámában igennel mondom.
Amit megtanultam: ahhoz, hogy gyakoroljam, írásos rutinmal kell rendelkeznem, például gyerekeknek. Szükségem van egy levélre (levélből, nem húsból) írással: ebből készítsen x-et, x ezt a másikat és x ezt. Vágás nélkül elveszek és Dante pokolába kerülök (keressen rám az ötödik emeleten, a lusta körén, tiszteletbeli tag 12 344 125).
5) ÍRJON NAPI UTÁN
Minden nap írtam, mind a bejegyzés (amit még nem tettem közzé, nem azt jelenti, hogy még nem írtam eh majos!) És offline is. Nem vagyok boldog: a kreativitás napjai voltak megállás nélkül, ez így megy ... Ennek a kihívásnak az egyik fő oka az volt, hogy megpróbált valami ennél többet felszabadítani és kiadni, mint a tipikus bejegyzés vagy írás, de lesz, hogy ebben az időszakban egy kicsit vastag vagyok ( Néha ez történik velem), hogy annyira sok dolgom van a fejemben, hogy nem tudom, hová kezdjem megrendelni őket (ez mindig velem történik), vagy egyszerűen az, hogy a következő út (5 nap alatt távozunk, tudod?) Elfoglalt engem az utolsó neuronig ... vagy még rosszabb Annak ellenére, hogy nem érdemes írni, és ennyi, még mindig nem dobom be a törülközőt.
Amit megtanultam: hogy nekem nehéz megnyitni magam, amikor súlyos kérdésekről kell beszélnem, gyenge szívességnek tartom, hogy elmeneküljek és elmeneküljem magamtól. Keményen kell dolgoznom ezen.
6) VÁRJON KAPCSOLATOT!
Már csináltam egy kis spoilert: sikerült megnyugodnom, nem dühös voltam a bolondba, sem keservesen. És így kétségtelenül jobban élsz. Nézzük meg, ha internalizálom-e egyszerre az „inkább boldog lennék, mint igaza van” kifejezést, ha néha makacsabb vagyok ...
Amit megtanultam: a legnagyobb leckét a fenti videó adta nekem ... "Inkább örülnék, mint igaznak lennék."
A kreatív dinamika létrehozása helyett a 10 '-maratont használtam ki, hogy összefoglalót készítsek a kihívásom napjáról. Itt hagyok darabot (inkább a legtöbb dolgot magamra hagyom, hogy ez ne legyen nagy testvér, copón)
„A kihívás második napja már nehézségeket okozott nekem, és az volt, hogy a vásárlás elkészítése olyannak bizonyult, mint azok a tengerészek, akiknek el kell menekülniük a szirénák dalától. Csak az én esetemben a „sellő” dobozok és koksz palackok voltak, amelyek érzéki arccal nézett rám (olyan kokszdobozok elcsábították, amit meg kellett tapasztalnom, mmm azokkal a kanyarokkal, ezzel a piros ruhás szenvedéllyel), édes és pezsgő. De ellenálltam. Illatom!) "
"A Levante egyik dalát hallgattam, amely jelenleg a" shitty life "szót mondja, de nagyon kedves, mi? Vicces," Alfonso "-nak hívják. Ez a fickó kiderül, hogy születésnapja, és ezen a partin tartózkodik, ahol szinte senkit sem ismeri, unatkozik, mint egy kagyló, és meg akarja halni. Jó gondolatok követik? Az, hogy mások keserűek, már nem zavar engem. ”
„Néha azt gondolom, hogy az életem olyan, mint egy nagy kaland: elhagytam otthonát, elhagytam Olaszországot, elmentem Barcelonaba, elmentem Ázsiába, visszatértem Barcelonaba azzal a szándékkal, hogy újra távozom, elmentem Indiába, aztán Új-Zélandra, Malajziába, Japánba, visszatértem - visszatértünk - tudván, hogy újra megyünk, Balkánra mentünk, egy ritka utazásra. Ritka. És most újra megyünk visszatérni és újra távozni. Szeretem ezt a „bármi legyen is” érzést, nem aggódok a stabilitásért és a jövőért sem, másrészt nem tudok segíteni, csak irigylem azokat, akiknek nem kell „a világot keresni” a boldogságért, azokat, akiknek a házban vannak, és olyan gyermekek szemébe néznek, akiknek soha nem lehet (vagy igen?). Boldog vagyok, de az enyém - a miénk - olyan boldogság, amely első pillantásra felületesnek tűnik, a valóságban ironikus és kissé rohadt, és az, hogy boldog legyen, boldogtalannak kell lennie: az utazáshoz el kell hagynunk családunkat, amelyek fáj, és ha nem csináljuk, akkor nem utazunk, nem vagyunk teljesek. Rendetlenség. Szerencséje, hogy az otthon mindig repülés alatt van. ”
Amit megtanultam: hogy az írási maraton érdekes eszköz, de talán tévedtem, amikor azt „naplóként használtam a kihívás fedélzetére”, és nem engedtem, hogy a képzelet áramoljon. Az utazás után ismét megteszem a maratonokat.
Megcsináltam, de a legtöbb napban nem a hagyományos módon tettem, hanem a photoshop segítségével: rájöttem, hogy ez nagyon ellazít. Tetszik Az eredmények rendszeresek, de hé, a fontos dolog az, hogy élveztem az úton ...
Amit megtanultam: hogy szeretem a Photoshop festményt, a lusta embereknek készült festményt, de ellazítja és a munka és a munka között gyöngyökkel jut el hozzám. Az eredmények nem rakéták indítása, hanem a kérdés nem az új évezred Picasso-ja volt.
Nem csináltam minden nap: ez volt a legkönnyebb pont, ami számomra tűnt, és hogy a kihívás második napján butaságnak tűnt, hogy találkoznom kellett volna ... ez nem volt kihívás, hanem valami jó, amit időről időre jó csinálni: Abban a pillanatban, amikor kötelezővé vált, úgy éreztem. Egy kis önforradalom.
Amit megtanultam: ami a végén nagyon könnyű, az nem olyan könnyű. Bizonyára, ha jól találtam volna magam, teljesítem volna ezt a pontot, de nem élveztem volna teljes mértékben ezt ... amikor valami, amit szeretek, álcázik kötelességként, nem látom kihívásként, és elveszíti az érdeklődésem. Vicces, hogy ma befejeztem a kihívást, el akarok menni a strandra / medencébe olvasni.
10) Végezzék elDEFIANCE
Befejeztem? Talán nem gondolod, de azt hiszem. Oké, lehet, hogy nem feleltem meg minden önkezelésnek (tehát nem fejeztem be, mondod), de sok gondolat, a belső munkák, a problémák felismerésének és a megoldások javaslásának napja volt. Csütörtökön utazunk, és karácsonyig nem térünk vissza Spanyolországba, ami bonyolultabbá teszi a kihívás második részének folytatását ... bonyolultabb, de nem lehetetlen!
Amit megtanultam: ezek a kihívások arra szolgálnak, hogy kiszabaduljunk a kényelmi zónánktól anélkül, hogy fizikailag kijutnánk belőle, hogy keményebben kell dolgoznom magamon, el kell vetnem a szemem elől a levetkőzés félelmét, és ez a kihívás nekem megfelelő. folytatni ezt
